Strandpromendanden 5 x 1000 2 min vila i 3,55 fart
Löpning - Distans
Vårens första intervallpass ute - Kändes långt över förväntan flåsmässigt.
Ville hålla hyfsat lugnt tempo samt längre vila nu första gången, så 3,55 fart första 4 st och ökade lite sista intervallen.
Puls
Intervallerna - 156, 160, 160 , 159, 165 (Snitt 160)
Vilan - 132, 137, 136, 137, 143 (snitt 137)
