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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	172	00:07:16	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	178	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	152	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	154	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	155	00:31:32	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	153	00:37:17	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	151	00:43:20	7,00 km
8	0,32 km	2:05	6:37	136	00:45:25	7,32 km