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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	142	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	155	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	160	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	163	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	165	00:27:30	5,00 km
6	0,56 km	2:53	5:09	167	00:30:23	5,56 km