Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,53 km	12:50	8:22	00:12:50	1,53 km
2	3,04 km	41:02	13:30	00:53:52	4,57 km
3	2,43 km	49:28	20:23	01:43:20	7,00 km

13 augusti 2013 - 16:48

Löpning - Backintervall

Vid Rönnbybacken. Utfallsteg mm. 10 backar.

15,129 km
Distans

1:43:20
Tid

6:50 min/km
Snitt

127
Snittpuls

225
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt

Inov-8 X-Talon 212
Total distans: 281 km