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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	142	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	147	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	143	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	147	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	149	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	149	00:32:26	6,00 km
7	0,80 km	4:26	5:31	155	00:36:52	6,80 km