Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:075:0700:05:071,00 km
21,00 km5:065:0600:10:132,00 km
31,00 km5:285:2800:15:403,00 km
41,00 km5:585:5800:21:384,00 km
51,00 km5:515:5100:27:305,00 km
61,00 km6:016:0100:33:316,00 km
71,00 km5:415:4100:39:127,00 km
81,00 km5:315:3100:44:428,00 km
90,85 km4:385:2600:49:208,85 km

26 december 2013 - 12:47

Sörskogen

Löpning - Terräng
Ut och stånka i Sörskogen. Inte alls så blött faktiskt, riktigt bra underlag. Däremot vägrar förkylningen att släppa helt så det blev rejält flåsigt trots det låga tempot.
8,85   km
Distans
49:20
Tid
5:34   min/km
Snitt