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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	151	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	156	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	156	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	162	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	158	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	157	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	164	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	153	00:42:28	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:53	149	00:42:30	8,01 km