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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	128	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	138	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	145	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	148	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	144	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	142	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	143	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	141	00:38:23	8,00 km
9	0,32 km	1:31	4:43	140	00:39:54	8,32 km