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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	150	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	165	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	160	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	152	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	154	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	155	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	159	00:36:18	7,00 km
8	0,34 km	1:38	4:51	150	00:37:56	7,34 km