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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	118	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	126	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	133	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	137	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	143	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	126	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	146	00:40:19	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	129	00:46:24	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	140	00:51:31	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	147	00:56:53	10,00 km
11	0,65 km	4:57	7:40	140	01:01:50	10,65 km