Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:42
3:42
168
00:03:42
1,00 km
2
1,00 km
3:59
3:59
177
00:07:41
2,00 km
3
1,00 km
4:01
4:01
177
00:11:42
3,00 km
4
1,00 km
4:05
4:05
177
00:15:46
4,00 km
5
1,00 km
4:07
4:07
181
00:19:54
5,00 km
6
1,00 km
4:05
4:05
179
00:23:59
6,00 km
7
1,00 km
4:09
4:09
180
00:28:08
7,00 km
8
1,00 km
4:37
4:37
179
00:32:45
8,00 km
9
1,00 km
4:43
4:43
181
00:37:28
9,00 km
10
1,00 km
4:27
4:27
181
00:41:55
10,00 km
11
1,00 km
4:17
4:17
182
00:46:11
11,00 km
12
1,00 km
3:59
3:59
181
00:50:10
12,00 km
13
1,00 km
4:05
4:05
183
00:54:16
13,00 km
14
1,00 km
4:10
4:10
184
00:58:25
14,00 km
15
1,00 km
4:23
4:23
183
01:02:48
15,00 km
16
1,00 km
4:29
4:29
185
01:07:18
16,00 km
17
1,00 km
4:19
4:19
185
01:11:37
17,00 km
18
0,22 km
0:49
3:44
184
01:12:27
17,22 km
28 augusti 2011 - 11:59
Umeälvsloppet
Löpning - Tävling
Svårt att veta hur hårt man skulle öppna och som vanligt öppnade man lite väl hårt. Men målet var under 4,15 och det fixade man. Rejält slut sista 3 km
17,22
km
Distans
1:12:27
Tid
4:12
min/km
Snitt
180
Snittpuls
188
Maxpuls
Saucony Progrid K...
Total distans: 333 km