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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	151	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	153	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	157	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	161	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	168	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	165	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	173	00:40:27	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	166	00:46:10	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	166	00:51:53	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	172	00:57:47	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	173	01:03:42	11,00 km
12	0,52 km	2:54	5:34	174	01:06:37	11,52 km