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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	141	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	150	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	154	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	154	00:18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	155	00:22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	155	00:27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	155	00:32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	155	00:37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	156	00:41:43	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	155	00:46:19	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	155	00:50:57	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	156	00:55:37	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	155	01:00:20	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	149	01:05:01	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	154	01:09:35	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	155	01:14:13	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	156	01:18:51	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	157	01:23:28	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	154	01:28:11	19,00 km
20	1,00 km	4:42	4:42	155	01:32:53	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	157	01:37:36	21,00 km
22	1,00 km	4:45	4:45	157	01:42:21	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	154	01:47:16	23,00 km
24	1,00 km	4:41	4:41	156	01:51:57	24,00 km
25	1,00 km	4:46	4:46	156	01:56:43	25,00 km
26	1,00 km	4:59	4:59	154	02:01:41	26,00 km
27	1,00 km	5:57	5:57	144	02:07:38	27,00 km
28	0,17 km	1:08	6:44	131	02:08:47	27,17 km