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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	133	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	134	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	132	00:19:36	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	132	00:26:09	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	133	00:32:32	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	136	00:39:22	6,00 km
7	1,00 km	7:42	7:42	122	00:47:04	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	131	00:53:37	8,00 km
9	1,00 km	9:27	9:27	135	01:03:04	9,00 km
10	1,00 km	7:39	7:39	141	01:10:42	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	127	01:16:53	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	126	01:23:11	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	126	01:29:35	13,00 km
14	1,00 km	6:36	6:36	134	01:36:10	14,00 km
15	1,00 km	6:31	6:31	131	01:42:41	15,00 km
16	1,00 km	6:27	6:27	140	01:49:08	16,00 km
17	1,00 km	6:25	6:25	138	01:55:34	17,00 km
18	0,62 km	4:04	6:33	134	01:59:38	17,62 km