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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	122	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	130	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	131	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	135	00:18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	130	00:23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	134	00:27:40	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	136	00:32:12	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	138	00:36:38	8,00 km
9	0,04 km	0:10	4:00	142	00:36:48	8,04 km