GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	145	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	138	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	139	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	137	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	145	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	144	00:28:28	6,00 km
7	0,38 km	1:37	4:16	149	00:30:05	6,38 km