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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	164	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	191	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	157	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	155	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	163	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	158	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	159	00:33:24	7,00 km
8	0,70 km	3:40	5:14	157	00:37:04	7,70 km