Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
150
00:05:22
1,00 km
2
1,00 km
4:48
4:48
160
00:10:10
2,00 km
3
1,00 km
4:22
4:22
156
00:14:32
3,00 km
4
1,00 km
5:17
5:17
169
00:19:49
4,00 km
5
1,00 km
4:15
4:15
164
00:24:04
5,00 km
6
1,00 km
4:52
4:52
166
00:28:56
6,00 km
7
1,00 km
5:31
5:31
170
00:34:28
7,00 km
8
1,00 km
4:06
4:06
169
00:38:33
8,00 km
9
1,00 km
5:08
5:08
168
00:43:41
9,00 km
10
1,00 km
4:04
4:04
161
00:47:45
10,00 km
11
1,00 km
5:10
5:10
158
00:52:55
11,00 km
12
1,00 km
4:58
4:58
165
00:57:53
12,00 km
13
1,00 km
4:38
4:38
156
01:02:31
13,00 km
14
1,00 km
5:40
5:40
161
01:08:11
14,00 km
15
1,00 km
4:28
4:28
157
01:12:39
15,00 km
16
1,00 km
5:10
5:10
154
01:17:49
16,00 km
17
1,00 km
5:23
5:23
162
01:23:12
17,00 km
18
1,00 km
4:08
4:08
156
01:27:20
18,00 km
19
1,00 km
5:07
5:07
156
01:32:27
19,00 km
20
1,00 km
4:27
4:27
152
01:36:54
20,00 km
21
1,00 km
5:14
5:14
148
01:42:08
21,00 km
22
1,00 km
5:08
5:08
152
01:47:16
22,00 km
23
1,00 km
4:37
4:37
153
01:51:54
23,00 km
24
1,00 km
5:45
5:45
155
01:57:39
24,00 km
25
1,00 km
4:44
4:44
155
02:02:23
25,00 km
26
1,00 km
5:00
5:00
150
02:07:23
26,00 km
27
1,00 km
5:47
5:47
152
02:13:11
27,00 km
28
1,00 km
4:36
4:36
155
02:17:46
28,00 km
29
1,00 km
5:13
5:13
153
02:23:00
29,00 km
30
1,00 km
4:36
4:36
157
02:27:36
30,00 km
31
0,45 km
1:37
3:38
154
02:29:13
30,45 km
19 december 2010 - 10:08
Nydala 10 km
Längdåkning - Distans
Längsta passet jag åkt i hela mitt liv...3 varv på milslingan.
Glidet bättre idag, lite bakhalt.
Åkte med Fredrik, David o Anders
Varvtider: 47,45 + 49,09 + 50,42.
Ca -9.
30,45
km
Distans
2:29:13
Tid
4:54
min/km
Snitt
158
Snittpuls
177
Maxpuls
