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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	134	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	144	00:09:05	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	155	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	157	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	157	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	149	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	153	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	153	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	155	00:45:06	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	151	00:49:39	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	151	00:53:56	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	151	00:58:46	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	150	01:03:04	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	148	01:07:29	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	150	01:13:23	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	155	01:19:11	16,00 km
17	0,89 km	5:08	5:48	159	01:24:20	16,89 km