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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	127	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	134	00:13:15	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	158	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	7:24	7:24	146	00:25:59	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	158	00:32:00	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	156	00:37:55	6,00 km
7	1,00 km	7:17	7:17	150	00:45:12	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	151	00:52:09	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	143	00:58:05	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	154	01:03:59	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	154	01:10:18	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	153	01:16:20	12,00 km
13	1,00 km	10:41	10:41	136	01:27:01	13,00 km
14	1,00 km	6:32	6:32	148	01:33:33	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	153	01:39:20	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	156	01:45:01	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	154	01:50:31	17,00 km
18	1,00 km	6:28	6:28	150	01:57:00	18,00 km
19	1,00 km	7:15	7:15	142	02:04:15	19,00 km
20	0,75 km	4:17	5:42	157	02:08:32	19,75 km