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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	104	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	115	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	118	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	121	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	124	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	127	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	130	00:32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	131	00:37:33	8,00 km
9	0,05 km	0:18	5:59	131	00:37:52	8,05 km