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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	123	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	134	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	154	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	162	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	161	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	162	00:36:07	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	162	00:42:16	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	173	00:48:22	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	173	00:54:01	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	167	00:59:40	10,00 km
11	0,61 km	3:38	5:54	155	01:03:18	10,61 km