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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	129	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	140	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	138	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	145	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	136	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	145	00:37:38	6,00 km
7	0,50 km	3:29	7:01	145	00:41:08	6,50 km