Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:166:1613600:06:161,00 km
21,00 km6:066:0613800:12:212,00 km
31,00 km6:046:0414500:18:253,00 km
41,00 km7:067:0614700:25:314,00 km
51,00 km6:416:4114100:32:125,00 km
61,00 km6:516:5113600:39:026,00 km
71,00 km6:376:3714000:45:397,00 km
81,00 km6:326:3213300:52:128,00 km
91,00 km6:216:2113900:58:339,00 km
101,00 km6:216:2114001:04:5410,00 km
111,00 km8:088:0814201:13:0211,00 km
121,00 km7:147:1415001:20:1612,00 km
131,00 km7:057:0515001:27:2113,00 km
141,00 km6:186:1814201:33:3914,00 km
151,00 km6:076:0714601:39:4615,00 km
161,00 km6:226:2214401:46:0916,00 km
171,00 km6:216:2113901:52:3017,00 km
181,00 km6:466:4613901:59:1618,00 km
191,00 km5:585:5814202:05:1319,00 km
201,00 km7:217:2114102:12:3520,00 km
211,00 km6:186:1814002:18:5221,00 km
221,00 km6:236:2313902:25:1622,00 km
231,00 km5:595:5913402:31:1423,00 km
240,23 km1:195:5013902:32:3323,23 km

23 mars 2019 - 09:50

Långpass på Upplandsleden.

Löpning - Distans
Riktigt härligt pass! Sprang på Upplandsleden mot bresse och sen en bit mot lillkyrka och tillbaka. Väldigt blött och isigt på en del ställen men fullt löpbart. De är något meditativt med att springa själv på stigar i skogen, borde göra det oftare! Kroppen kändes bra. Mitt längsta långpass i år om man räknar tid.
23,23   km
Distans
2:32:33
Tid
6:34   min/km
Snitt
141
Snittpuls
166
Maxpuls
162
Kadens