GPS-pass | 30 min jogg

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	00:28:30	6,00 km
7	0,31 km	1:31	4:57	00:30:01	6,31 km