Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
10,01 km
53:43
5:22
141
00:53:43
10,01 km
2
9,99 km
51:53
5:12
151
01:45:36
20,00 km
3
1,00 km
5:03
5:04
154
01:50:39
21,00 km
9 maj 2012 - 15:01
Löpning
Löpning - Långpass
planerade att gå ut i 5.20 tempo första milen sen öka andra halvan. gick bra pigg hela rundan.
21
km
Distans
1:50:39
Tid
5:16
min/km
Snitt
146
Snittpuls
164
Maxpuls
