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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	117	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	123	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	127	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	130	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	130	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	123	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	133	00:41:26	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	136	00:48:00	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	135	00:54:08	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	139	00:59:31	10,00 km
11	0,38 km	2:11	5:46	145	01:01:42	10,38 km