Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
110,05 km53:165:1814400:53:1610,05 km
27,95 km41:165:1115401:34:3318,00 km

23 maj 2012 - 15:27

Löpning

Löpning - Distans
sista lite längre passet inför maran. tanken va att ligga på 5.30 tempo men gick som d brukar sprang snabbare.
kändes fint idag inga skadekänningar och bra steg
nu återstår bara vila och mat/dricka.
18   km
Distans
1:34:33
Tid
5:15   min/km
Snitt
148
Snittpuls
168
Maxpuls