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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	142	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	153	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	155	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	8:06	8:06	132	00:23:30	4,00 km
5	0,36 km	3:57	11:02	110	00:27:27	4,36 km
6	1,00 km	6:02	6:02	156	00:33:29	5,36 km
7	0,00 km	0:01	5:41	163	00:33:30	5,36 km