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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	152	00:04:04	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	165	00:08:22	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	167	00:12:38	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	164	00:16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	161	00:21:30	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	149	00:25:26	6,00 km
7	0,54 km	2:14	4:07	159	00:27:40	6,54 km