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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	166	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	144	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	142	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	144	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	138	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	147	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	139	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	141	00:44:18	8,00 km
9	0,26 km	1:49	7:00	151	00:46:06	8,26 km