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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	140	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	151	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	162	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	169	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	170	00:31:44	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	166	00:38:33	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	162	00:45:13	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	156	00:51:33	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	157	00:58:12	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	167	01:04:58	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	165	01:11:08	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	160	01:17:30	12,00 km
13	1,00 km	6:35	6:35	159	01:24:05	13,00 km
14	1,00 km	6:35	6:35	157	01:30:40	14,00 km
15	1,00 km	6:52	6:52	159	01:37:31	15,00 km
16	1,00 km	6:20	6:20	161	01:43:52	16,00 km
17	1,00 km	6:46	6:46	160	01:50:37	17,00 km
18	0,71 km	4:55	6:56	162	01:55:32	17,71 km