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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	134	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	152	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	149	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	145	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	153	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	155	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	150	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	150	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	157	00:48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	157	00:54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	143	00:59:48	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	147	01:05:11	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	156	01:10:22	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	156	01:15:50	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	159	01:21:04	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	160	01:26:24	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	161	01:31:49	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	165	01:37:05	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	166	01:42:22	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	160	01:47:42	20,00 km
21	0,18 km	0:58	5:27	162	01:48:39	20,18 km