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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	117	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	130	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	133	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	142	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	138	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	142	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	147	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	135	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	156	00:43:17	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	156	00:47:54	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	147	00:52:29	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	149	00:57:38	12,00 km
13	0,22 km	1:07	5:08	148	00:58:46	12,22 km