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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	128	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	142	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	147	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	146	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	148	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	146	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	150	00:33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	151	00:38:01	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	153	00:43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	152	00:47:58	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	153	00:52:45	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	154	00:57:32	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	154	01:02:22	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	152	01:07:17	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	149	01:12:12	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	152	01:17:03	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	154	01:21:57	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	152	01:26:43	18,00 km
19	0,02 km	0:09	5:48	153	01:26:51	18,02 km