GPS-pass | Umedalsspåret - 4 varv hemifrån

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	125	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	141	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	144	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	146	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	149	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	150	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	155	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	158	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	158	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	159	00:48:37	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	160	00:53:36	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	151	00:58:27	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	152	01:03:21	13,00 km
14	0,16 km	0:45	4:48	152	01:04:06	13,16 km