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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	161	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	159	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	162	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	165	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	157	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	165	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	164	00:32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	161	00:37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	157	00:41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	159	00:46:34	10,00 km
11	0,51 km	2:20	4:38	158	00:48:54	10,51 km