Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
00:05:15
1,00 km
2
1,00 km
5:16
5:16
00:10:32
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
00:15:36
3,00 km
4
1,00 km
5:12
5:12
00:20:48
4,00 km
5
1,00 km
5:28
5:28
00:26:16
5,00 km
6
1,00 km
5:43
5:43
00:32:00
6,00 km
7
1,00 km
5:31
5:31
00:37:30
7,00 km
8
1,00 km
5:29
5:29
00:42:59
8,00 km
9
1,00 km
5:26
5:26
00:48:25
9,00 km
10
1,00 km
5:25
5:25
00:53:49
10,00 km
11
1,00 km
5:21
5:21
00:59:10
11,00 km
12
1,00 km
5:18
5:18
01:04:29
12,00 km
13
1,00 km
5:20
5:20
01:09:48
13,00 km
14
1,00 km
5:17
5:17
01:15:05
14,00 km
15
1,00 km
5:20
5:20
01:20:25
15,00 km
16
1,00 km
5:21
5:21
01:25:46
16,00 km
17
1,00 km
5:21
5:21
01:31:07
17,00 km
18
1,00 km
5:30
5:30
01:36:38
18,00 km
19
1,00 km
5:44
5:44
01:42:22
19,00 km
20
1,00 km
5:59
5:59
01:48:21
20,00 km
21
1,00 km
6:37
6:37
01:54:58
21,00 km
22
0,63 km
4:02
6:25
01:59:00
21,63 km
26 september 2015 - 08:32
Morgonpass med Pontus
Löpning - Distans
Fint pass genom Råådalen, lantliga vägar och längs havet tillbaka i härlig höstsol. Lugnt och fint tempo, speciellt på slutet när Pontus blev rejält trött.
21,63
km
Distans
1:59:00
Tid
5:30
min/km
Snitt
Nike Lunarglide 6
Total distans: 1527 km