Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km10:1510:1500:10:151,00 km
21,00 km5:425:4200:15:572,00 km
31,00 km6:556:5500:22:533,00 km
40,09 km0:142:4100:23:073,09 km

8 september 2013 - 20:02

Lugnesjön

Löpning - Distans
Följde med Anneli på hennes upplägg som bygger på 3% ökning av distans per pass. Kanske kan det få min löpning på fötter igen, tillbaka till ruta ett.
3,09   km
Distans
23:07
Tid
7:29   min/km
Snitt
Nike Air Pegasus+...
Total distans: 892 km