Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:145:1400:05:141,00 km
21,00 km5:095:0900:10:232,00 km
31,00 km5:155:1500:15:383,00 km
41,00 km5:215:2100:20:584,00 km
51,00 km5:145:1400:26:125,00 km
61,00 km5:175:1700:31:286,00 km
71,00 km5:195:1900:36:487,00 km
81,00 km5:265:2600:42:148,00 km
91,00 km5:335:3300:47:479,00 km
101,00 km5:325:3200:53:1910,00 km
111,00 km5:165:1600:58:3511,00 km
121,00 km5:275:2701:04:0212,00 km
131,00 km5:215:2101:09:2313,00 km
140,19 km1:015:2301:10:2413,19 km

25 maj 2013 - 12:42

Klagshamn/Vintrie

Löpning - Distans
Lugn runda, var ordentligt trött efter mitt pass som polisvolontär. Kom hem ca 02:20. Men förutom tröttheten så tyckte jag att musklerna svarade bra, kanske man kan hitta vägen ut ur formsvackan när man väl springer lite mer utvilad.
13,19   km
Distans
1:10:24
Tid
5:20   min/km
Snitt
Reebook Premier R...
Total distans: 369 km