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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	125	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	133	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	147	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	156	00:25:10	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	158	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	160	00:36:53	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	161	00:43:04	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	158	00:49:10	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	158	00:55:22	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	163	01:01:02	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	166	01:06:47	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	165	01:12:39	12,00 km
13	0,47 km	2:54	6:12	163	01:15:33	12,47 km