GPS-pass | Fartlek 13 x 3 min, 1 min vila

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,67 km	3:00	4:29	165	00:03:00	0,67 km
2	0,17 km	1:00	5:44	159	00:04:00	0,84 km
3	0,67 km	3:00	4:28	160	00:07:00	1,51 km
4	0,19 km	1:00	5:08	161	00:08:00	1,71 km
5	0,65 km	3:00	4:36	163	00:11:00	2,36 km
6	0,17 km	1:00	5:53	166	00:12:00	2,53 km
7	0,64 km	3:00	4:43	166	00:15:00	3,17 km
8	0,19 km	1:00	5:10	167	00:16:00	3,36 km
9	0,66 km	3:00	4:33	167	00:19:00	4,02 km
10	0,18 km	1:00	5:35	169	00:20:00	4,20 km
11	0,67 km	3:00	4:29	168	00:23:00	4,87 km
12	0,20 km	1:00	5:07	167	00:24:00	5,07 km
13	0,58 km	3:00	5:09	167	00:27:00	5,65 km
14	0,14 km	1:00	6:58	171	00:28:00	5,79 km
15	0,63 km	3:00	4:46	169	00:31:00	6,42 km
16	0,18 km	1:00	5:28	166	00:32:00	6,60 km
17	0,65 km	3:00	4:37	166	00:35:00	7,25 km
18	0,18 km	1:00	5:34	163	00:36:00	7,43 km
19	0,63 km	3:00	4:45	169	00:39:00	8,06 km
20	0,17 km	1:00	5:43	168	00:40:00	8,24 km
21	0,64 km	3:00	4:40	172	00:43:00	8,88 km
22	0,18 km	1:00	5:31	171	00:44:00	9,06 km
23	0,63 km	3:00	4:44	174	00:47:00	9,70 km
24	0,17 km	1:00	5:49	168	00:48:00	9,87 km
25	0,60 km	3:00	5:01	175	00:51:00	10,47 km
26	0,19 km	1:00	5:24	175	00:52:00	10,65 km
27	0,10 km	0:26	4:09	174	00:52:26	10,76 km