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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	140	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	137	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	133	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	136	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	132	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	133	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	133	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	135	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	128	00:48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	133	00:54:29	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	131	00:59:56	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	132	01:05:29	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	136	01:11:05	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	135	01:16:50	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	134	01:22:43	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	133	01:28:39	16,00 km
17	0,66 km	3:54	5:55	133	01:32:33	16,66 km