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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	146	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	146	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	147	00:13:20	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	161	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	152	00:22:46	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	160	00:27:04	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	165	00:31:16	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	169	00:35:52	8,00 km
9	0,50 km	2:14	4:28	171	00:38:07	8,50 km