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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	120	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	128	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	130	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	133	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	129	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	127	00:33:19	6,00 km
7	0,49 km	3:13	6:36	126	00:36:32	6,49 km