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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	148	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	146	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	149	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	149	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	148	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	150	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	160	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	159	00:42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	159	00:47:18	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	163	00:51:52	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	164	00:56:07	12,00 km
13	0,08 km	0:20	4:21	164	00:56:27	12,08 km