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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	137	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	171	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	181	00:13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	184	00:18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	165	00:23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	166	00:27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	167	00:32:44	7,00 km
8	0,38 km	1:56	5:04	166	00:34:41	7,38 km