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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	126	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	127	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	135	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	142	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	139	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	145	00:28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	146	00:32:24	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	145	00:37:03	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	144	00:41:39	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	143	00:46:20	10,00 km
11	0,11 km	0:29	4:31	145	00:46:49	10,11 km