Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:155:1514300:05:151,00 km
21,00 km5:075:0716000:10:222,00 km
31,00 km5:155:1516200:15:363,00 km
41,00 km5:515:5116100:21:284,00 km
51,00 km5:515:5116200:27:195,00 km
61,00 km5:555:5516300:33:146,00 km
71,00 km5:395:3916400:38:537,00 km
81,00 km5:385:3816000:44:318,00 km
91,00 km5:595:5916300:50:319,00 km
101,00 km6:026:0216500:56:3310,00 km
111,00 km5:255:2516201:01:5711,00 km
121,00 km5:595:5916201:07:5612,00 km
131,00 km5:565:5615901:13:5213,00 km
141,00 km5:465:4615901:19:3814,00 km
151,00 km5:275:2716201:25:0515,00 km
161,00 km5:395:3916301:30:4416,00 km
170,14 km0:465:3716201:31:3016,14 km

17 februari 2019 - 14:08

Ekeboda+Satserup 16km

Löpning - Distans
Första 6.5km tillsammans med Isak som sen springer hem. Känner mig pigg idag så jag fortsätter mot Satserup så det blir lite längre än vad jag sprungit på väldigt länge. Tröttheten kommer rätt snabbt på slutet.
16,14   km
Distans
1:31:30
Tid
5:40   min/km
Snitt
160
Snittpuls
169
Maxpuls
New Balance Leadv...
Total distans: 854 km