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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	115	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	133	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	129	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	128	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	130	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	127	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	130	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	132	00:44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	135	00:49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	132	00:54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	136	01:00:20	11,00 km
12	0,80 km	4:33	5:42	134	01:04:53	11,80 km